手臂三角鎖－巴西柔術中的頭部和手臂鎖喉
我們將講解巴西柔術中的三角絞，也稱為頭臂絞，詳細介紹有效應用這種降服動作所需的定位、握法和技巧。
巴西柔術 (BJJ) 是一種強調地面格鬥和降服技巧的武術。巴西柔術中最有效的壓制降服手段之一是手臂三角絞，也稱為頭臂絞。此技術需要良好的定位和對對手的控制。在本指南中，我們將探討如何有效地執行手臂三角絞。
了解職位
在嘗試手臂三角絞之前， 已通過 對手的防守。這個姿勢可以讓你控制頭部，這對絞技至關重要。以下是一些建議的步驟來掌握這個姿勢：
- 建立頭部控制：當你與伴侶交往時，他們可能會試圖將你推開。利用這個機會從他們的肘部溜過去，並在遠端的手臂下方取得控制權。
- 握柄和銷釘：一旦你控制住他們，抓住他們的手臂並將其壓在他們的臉上。這將幫助您保持頭部控制並為窒息做好準備。
過渡到 Choke
過渡到手臂三角絞主要有兩種方法：
方法一：滑動技術
- 用你的下腿滑動：先滑動您的下腿或遠腿跨過伴侶的腹部，然後再滑動您的上腿。這可以防止你的伴侶用腿抓住你的腿並重新建立防禦。
- 鎖緊雙臂：為了增強控制力，請將雙臂以山牆式握法鎖在一起。這將幫助您在換邊並進入“腹部朝下”姿勢時保持壓力。
方法二：跳過
- 跳到另一邊：如果您更具運動天賦，這種方法很有效。透過跳到另一側，您可以快速切換到更好的完成位置。這種方法的缺點是，如果底部的玩家在你跳過去時抓住你的腿，你就會重新陷入防守狀態。因此，向另一方採取更華麗、更漂亮的舉動是有風險的。
完成扼流圈
一旦確定了位置，就可以開始完成扼喉：
- 保持頭部控制：如果對手試圖轉身離開，抓住他們的脖子以將他們壓住。這對於有效應用阻風門至關重要。
- 腹部朝下姿勢：使用山牆式握法，腹部向下 收緊扼流圈的技術。如有必要，請調整握力以確保握得更緊。
- 牽手行走：如果對手用肘部推起，請將手放在對手的頭下並穿過對手以保持控制。
- 最終調整：您也可以將手舉到他們的腋下並向上走，確保您的頭部位於他們的腋下後面，以獲得最大的槓桿作用。
額外的技術
為了增強手臂三角絞的有效性，請考慮以下附加技巧：
- 胸骨處的膝蓋：為了增加壓力，您可以跳起來並將膝蓋放在對手的胸骨上。這可能是確保扼流圈安全的有效方法。
- 劊子手技術：受 Eddie Bravo 啟發， 技術包括設置阻風門 以最大限度地發揮你的力量和控制力。
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