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Martial arts practitioners training leg lock techniques during a Brazilian Jiu-Jitsu grappling session
BJJ文章

Leg Locks BJJ: Heel Hooks, Kneebars, and the Revolution That Changed Grappling

經過塔里克·芬恩 3 月 13, 20263 月 13, 2026

Master the complete leg lock system in BJJ — from straight ankle locks and kneebars to the devastating heel hook. Learn the positions, the athletes who revolutionized the game, and how to build your own leg lock arsenal.

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Marshall Stamper 和 Tahric Finn 示範 50/50 橡膠防護裝置
BJJ文章

50/50 橡膠護具:技術與技巧

經過塔里克·芬恩 2025 年 3 月 13 日3 月 5, 2026

這是有關執行 50/50 橡膠護具的綜合指南,詳細介紹了在巴西柔術中有效應用的技巧。 50/50 橡膠護具是巴西柔術 (BJJ) 中一個迷人而複雜的位置,提供各種切入點和技巧。儘管在許多情況下這不是一個有效率很高的舉措,但它…

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