掌握騎乘窒息鎖喉術：技巧與提示

騎乘式窒息技是擒拿中一種強而有力的技術，可以有效地控制和製服對手。在本指南中，我們將分解執行此動作的步驟，以及保持控制和避免常見陷阱的技巧。

我們正在重新研究這種窒息方法，因為它很有效，而且有學生問我，“我在山上能做什麼？”

當你深入研究這項技術時，了解騎乘窒息鎖喉的歷史背景是很重要的. 許多巴西柔術練習者多年來磨練了這項技能，並將其融入各種擒拿風格中. 了解它的演變可以讓我們了解為什麼它如今是如此有效的技術.

理解騎乘窒息鎖喉

此外，掌握騎乘窒息技不僅可以提升你的降服技巧，還可以提升你在擒拿情況下的整體控制能力. 它在過渡中起著重要作用，並可能導致其他主導地位或屈服.

騎乘窒息術是一種利用身體重量限制對手呼吸同時保持主導地位的技術。此動作需要精準度和控制力，因此了解其中涉及的機制至關重要。

建立控制不僅是為了確保對手的四肢安全；它還涉及良好的重量分配，並準備好適應對手的阻力和試圖讓你失去平衡。然而， 讓對手感到被困會讓他們驚慌失措，這往往會導致你犯下錯誤，而你則可以利用這一點.

逐步執行

將手肘放置得足夠寬可以有效地阻止對手的移動. 此外，你可以利用這動作為其他投遞創造機會，為你的 騎兵進攻

步驟 1：建立控制

轉動對手的頭部不僅對於窒息式絞技至關重要，而且對於其他後續技術（如手臂鎖或過渡到騎乘式）也至關重要. 這種多方面的方法將使你成為一個更多才多藝的摔角手.

首先用你的遠手並豎起拇指抓住對手的握把。將他們的手壓在地面上，確保你的手肘位於他們的臉旁邊。雖然你可以選擇用手肘擊打他們的臉，但對於這種技術來說這不是必要的。

第二步：肘部定位

透過策略性地運用腿部，可以提高窒息技巧的有效性. 透過用腿限制對手的移動選擇，你可以保持優勢，並使窒息更有效.

將手肘放到對手的臉旁，然後盡可能高地滑到對手的手臂下方。這種定位對於維持對上身的控制至關重要。

穩定性不僅關乎擠壓膝蓋，還關乎如何分配體重. 練習不同的重量分佈可以提高你在對手試圖逃跑時保持控制的能力.

步驟 3：轉動頭部

握力是這項技術的一個基本面. 考慮將握力練習納入日常訓練中，以增強在壓力下執行窒息動作的能力.

用你的肩膀將對手的臉轉離你，同時抓住他們的另一側。此動作將有助於他們擺脫手臂並獲得進一步的控制。

此外，在完成窒息時，請注意你的呼吸. 保持放鬆和專注可以顯著影響你在鎖喉動作中的表現.

除了身體方面的準備，心理準備也很重要. 想像窒息和導致窒息的步驟，這可以幫助你在現場擲骰子時提高執行力.

第四步：窒息技術

一旦你控制住了對手，就將對手稍微抬起來並移至窒息位置。盡量讓你的頭靠近地面，同時保持對手的頭轉過頭去。這將增強阻風門的有效性。

第五步：保持穩定性

為了保持姿勢，請緊緊併攏雙膝。如果對手試圖逃跑，您可能需要稍微坐在他們的臀部上，以防止他們將臀部抬離地面。

考慮與訓練夥伴討論你使用騎乘窒息鎖喉的經驗. 分享見解可以發現新的策略並克服常見的障礙.

步驟 6：固定握把

將對手的手推到地上，然後將手肘滑入。為了解決這個問題，請抬起你的手並抓住他們的頭部或頸部的一側。

步驟 7：完成節流閥

牢牢抓住他們的背闊肌後，抬起頭，同時保持另一隻肘部靠近。這將有助於你在繼續壓制對手時保持控制。確保你的頭部保持低位並且臀部向上滑動，以最大程度地發揮窒息的效果。

與其他技術結合使用時，掛載窒息術的有效性會進一步增強. 例如，從窒息鎖喉過渡到三角鎖喉或十字固鎖喉可以讓對手措手不及.

最後，永遠 準備好修正和調整。 一個 這樣的舉動可能需要一段時間才能完善。由於雙手都被佔用，保持平衡也可能很棘手，如果對手試圖將你從騎乘位置滾下來，則用手發力會更加困難。

成功秘訣

• 握力：確保你的握力夠強，可以舉起你的對手。強而有力的握力對於保持控制至關重要。
• 身體定位：保持正確分佈身體重量，以防止對手逃脫。
• 耐心：您可以在這個姿勢下等待任意長的時間。尋找最佳時機來完成扼殺。

應避免的常見錯誤

• 過度擴張：避免過度伸展手臂，因為這會使您容易受到反擊。
• 忽視控制：始終優先控制對手的身體以防止其逃脫。
• 加速行動：在繼續下一步之前，請花點時間確保每個步驟都已正確執行。

最後的想法

如果正確實施，騎乘窒息鎖喉是一種非常有效的技術。透過遵循本指南中概述的步驟並定期練習，您可以提高您的擒拿技巧並提高您的降服效果。請記住，控制和耐心是掌握這項動作的關鍵。